Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 385g | 308kcal | 50.1g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
| Punajuuri | 385g | 148kcal | 3.9g | 26.6g | 0.8g | 9.6g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 445g | 533kcal | 71.1g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2429g | 1978kcal | 250.2g | 68.6g | 50.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 989kcal | 125.1g | 34.3g | 25.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 607g | 495kcal | 62.6g | 17.2g | 12.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu