Munakoiso-lasagne

Liha:
- Paista jauheliha pannulla kypsäksi
- Lisää vettä noin 5dl
- Lisää noin puolet Maggi-lasagnemaustepussista, lisäksi puolikas lihaliemikuutio
- Lisää munakoisokuutiot ja anna hautua

Juustokastike:
- Sulata rasva kattilassa, lisää jauhot
- Jauhojen turvottua riittävästi, lisää 9dl maitoa
- Kun maito on kuumaa, lisää vielä 140g juustoa sekaan
- Anna hautua, kunnes kastike on paksua

Laita kerroksittain lasagnelevyjä, jauhelihaa ja juustokastiketta.

Lopeta jompaan kumpaan kastikkeista.

Päälle vielä juustoa.

Paista uunissa 175-asteessa 30-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiiikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 93g21kcal0.5g2.9g0.2g2.3g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g233g396kcal46.6g0g23.3g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala2.9g8.2kcal0.6g0.1g0.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g26g84kcal3.1g14.7g1.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 525g140kcal17.3g16.3g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)82g220kcal24.5g0g13.9g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g122g404kcal15.9g77.1g3.2g10g
Oltermanni, perinteinen58g210kcal14.6g0g16.9g0g
Voi 44g317kcal0.5g0.2g35.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g98kcal2.9g19.9g0.3g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2429g3795kcal253g262.4g190.6g26.6g
Valittu annoskoko1214g1898kcal126.5g131.2g95.3g13.3g
Annoskoko puolitettuna607g949kcal63.3g65.6g47.7g6.7g
Arvot/100g100g156kcal10.4g10.8g7.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242148