Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 450g | 293kcal | 45g | 18.9g | 1.4g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 450g | 383kcal | 15.3g | 58.5g | 9g | 0.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 315g | 189kcal | 1.3g | 47.3g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 1728kcal | 123.2g | 249.4g | 21.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 864kcal | 61.6g | 124.7g | 10.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 432kcal | 30.8g | 62.4g | 5.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu