Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 301g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 270g | 287kcal | 10.8g | 52.4g | 2.4g | 4.7g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 451g | 120kcal | 14.9g | 14g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 135g | 365kcal | 40.6g | 0g | 23g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 17g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 2685kcal | 258.8g | 137.4g | 119.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1342kcal | 129.4g | 68.7g | 59.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 671kcal | 64.7g | 34.4g | 29.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.7g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu