KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 526g | 421kcal | 23.7g | 57.9g | 10.5g | 1.6g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 438g | 482kcal | 78.9g | 6.6g | 14g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 251g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 2232kcal | 212.2g | 151g | 84g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1116kcal | 106.1g | 75.5g | 42g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 558kcal | 53.1g | 37.8g | 21g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu