Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		300g	480kcal	57g	0g	27g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		225g	41kcal	1.3g	5.6g	0.9g	1.6g
Herkkusieni		83g	13kcal	1.7g	0.2g	0.3g	1.2g
Sipuli		225g	68kcal	2.8g	10.8g	0.5g	3.8g
Paprika vihreä		113g	24kcal	1.1g	2.8g	0.3g	2.1g
Kookoskerma, kara		150g	375kcal	6.9g	2g	37.5g	0g
Valkosipuli		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		19g	15kcal	0.3g	3.3g	0.2g	0.4g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		30g	6.3kcal	0.3g	0.8g	0.2g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		23g	14kcal	0.2g	2.3g	0.5g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		38g	14kcal	0.2g	0.8g	0.4g	1.1g
	Annoskoko tuplana	2430g	2124kcal	145.4g	60.8g	135.8g	20.8g
	Valittu annoskoko	1215g	1062kcal	72.7g	30.4g	67.9g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	608g	531kcal	36.4g	15.2g	34g	5.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu