Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 450g | 585kcal | 81g | 9.9g | 27.5g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 240g | 768kcal | 33.1g | 139.2g | 7.7g | 19.7g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 128g | 332kcal | 34.4g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 375g | 225kcal | 3.8g | 16.9g | 15g | 2.3g | |
| Sinappi | 23g | 30kcal | 1g | 3.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 3878kcal | 306.6g | 338.4g | 146.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1939kcal | 153.3g | 169.2g | 73.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 970kcal | 76.7g | 84.6g | 36.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu