Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 105g | 45kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 225g | 293kcal | 24.8g | 3.4g | 20.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 131g | 22kcal | 2.8g | 0.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 113g | 326kcal | 29.3g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 150g | 210kcal | 4.5g | 3g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 2398kcal | 187.8g | 47.6g | 159.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1199kcal | 93.9g | 23.8g | 79.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 600kcal | 47g | 11.9g | 39.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu