Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 488g | 395kcal | 7.7g | 82g | 0.2g | 14.6g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 315g | 384kcal | 59.9g | 4.4g | 14.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 150g | 180kcal | 4.4g | 6.8g | 15g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 150g | 40kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 113g | 321kcal | 34.9g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 2639kcal | 223.8g | 195.8g | 97.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1319kcal | 111.9g | 97.9g | 48.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 660kcal | 56g | 49g | 24.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu