Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 167g | 53kcal | 5.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 17g | 12kcal | 2.2g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.3g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 50g | 305kcal | 7g | 1.5g | 30g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 133g | 52kcal | 0.2g | 10.9g | 0.1g | 2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 601g | 2102kcal | 72.1g | 414.3g | 11.4g | 30g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 43g | 152kcal | 5.2g | 30.8g | 0.9g | 1.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 5907kcal | 184.6g | 935.8g | 145.2g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 2954kcal | 92.3g | 467.9g | 72.6g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 1477kcal | 46.2g | 234g | 36.3g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu