Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 253g | 361kcal | 31.6g | 0.8g | 26g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 666g | 260kcal | 22g | 20.7g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 257g | 880kcal | 26.1g | 179.6g | 3.1g | 9g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 141kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6.7g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 3498kcal | 159.6g | 436.6g | 118.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 1749kcal | 79.8g | 218.3g | 59.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 875kcal | 39.9g | 109.2g | 29.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 18g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu