Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 529g | 793kcal | 84.6g | 21.1g | 42.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 529g | 634kcal | 17.4g | 19.6g | 52.9g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 159g | 314kcal | 2.2g | 2.9g | 31.7g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 3484kcal | 208.4g | 87.2g | 253.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 1742kcal | 104.2g | 43.6g | 126.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 871kcal | 52.1g | 21.8g | 63.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu