Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		243g	1338kcal	2.4g	2.4g	145.9g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		519g	934kcal	2.1g	212.7g	1.6g	10.4g
Kaurahiutale		389g	1456kcal	56.4g	221.8g	28.4g	38.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		65g	201kcal	11g	35g	1.9g	8.4g
	Annoskoko tuplana	2432g	7857kcal	143.8g	943.8g	355.6g	115.4g
	Valittu annoskoko	1216g	3929kcal	71.9g	471.9g	177.8g	57.7g
	Annoskoko puolitettuna	608g	1964kcal	36g	236g	88.9g	28.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu