Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 224g | 767kcal | 22.8g | 156.4g | 2.7g | 7.8g | |
| Kaurahiutale | 46g | 172kcal | 6.6g | 26.1g | 3.3g | 4.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 206g | 260kcal | 22.7g | 0.6g | 18.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 688g | 233kcal | 21g | 33.7g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 155kcal | 0g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 112kcal | 0g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 8g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 3395kcal | 146.4g | 488.6g | 85g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 1698kcal | 73.2g | 244.3g | 42.5g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 849kcal | 36.6g | 122.2g | 21.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu