Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 22g61kcal2.4g8.4g0.7g5.8g
Sinappi 219g288kcal9.6g30.9g13.2g3.7g
Peruna, keskikokoinen 60g3946g2368kcal59.2g513g3.9g35.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g2138g599kcal12.8g127.2g4.3g53.4g
Lanttu 658g190kcal6.6g30.3g2g11.8g
Sipuli (kuorittu)1644g444kcal21.4g78.9g3.3g28g
Porsaanfilee uunissa 1370g2315kcal388.6g0g83.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12528kcal1001.2g1577.4g221.4g276.4g
Valittu annoskoko10000g6264kcal500.6g788.7g110.7g138.2g
Annoskoko puolitettuna5000g3132kcal250.3g394.4g55.4g69.1g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957