Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 6667g | 2333kcal | 120g | 426.7g | 13.3g | 213.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 2667g | 3013kcal | 64g | 685.3g | 8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 222g | 1965kcal | 0g | 0g | 222.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 444g | 427kcal | 2.2g | 102.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15477kcal | 372.4g | 2428.4g | 488.8g | 426.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7739kcal | 186.2g | 1214.2g | 244.4g | 213.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3869kcal | 93.1g | 607.1g | 122.2g | 106.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu