Mustikkarahka
Anna marjojen hiukan sulaa.
Jos ei tykkää kokonaisista marjoista, niin sulaneet marjat voi murskata sauvasekoittimella.
Sitten vaan sekoitat ainekset ja nautit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Gilr
Jos ei tykkää kokonaisista marjoista, niin sulaneet marjat voi murskata sauvasekoittimella.
Sitten vaan sekoitat ainekset ja nautit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Gilr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 1971g | 656kcal | 9.9g | 126.1g | 7.9g | 65g | |
| Mansikka | 986g | 459kcal | 4.9g | 82.8g | 2g | 18.7g | |
| Sokeri | 394g | 1600kcal | 0g | 393.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3285g | 1840kcal | 279.2g | 164.3g | 6.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 3285g | 2826kcal | 101.8g | 144.5g | 197.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 79g | 315kcal | 0g | 78.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15392kcal | 791.6g | 1979.2g | 427.2g | 167.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7696kcal | 395.8g | 989.6g | 213.6g | 83.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3848kcal | 197.9g | 494.8g | 106.8g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4g | 9.9g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu