Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 751g | 526kcal | 30g | 41.3g | 26.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 255g | 364kcal | 31.9g | 0.8g | 26.2g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 150g | 65kcal | 1.1g | 11.6g | 0.4g | 2.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 45g | 151kcal | 0g | 36.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 2219kcal | 126g | 182.6g | 105.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 1110kcal | 63g | 91.3g | 52.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 555kcal | 31.5g | 45.7g | 26.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu