Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 245g | 270kcal | 61.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 120g | 78kcal | 0.5g | 19.2g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 140g | 391kcal | 42g | 2.1g | 23.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 175g | 30kcal | 0.7g | 4.4g | 1.1g | 1.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 201g | 704kcal | 25.6g | 139.9g | 4g | 6.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 114g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 3339kcal | 263.8g | 346.6g | 98.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 1670kcal | 131.9g | 173.3g | 49.3g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 835kcal | 66g | 86.7g | 24.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu