Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha234g388kcal44.4g0g23.4g0g
Sipuli (kuorittu)32g8.7kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g2.9g21kcal0g0g2.3g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g467g140kcal7g21g1.9g11.7g
Vesi, vesijohtovesi 117g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g146g161kcal3.4g5.8g14.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g131g27kcal0.8g5g0.4g1.8g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g88g298kcal21.9g0g23.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2436g2087kcal155.8g66.6g132.8g28g
Valittu annoskoko1218g1043kcal77.9g33.3g66.4g14g
Annoskoko puolitettuna609g522kcal39g16.7g33.2g7g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795