Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 255g | 149kcal | 1.8g | 31.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 341g | 204kcal | 1g | 47.7g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese | 23g | 81kcal | 4g | 10.3g | 1.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 1426kcal | 19.6g | 279.4g | 7.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 713kcal | 9.8g | 139.7g | 3.9g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 357kcal | 4.9g | 69.9g | 2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu