Makaronijauhelihavuoka
Keitä pasta kypsäksi.
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 450g | 158kcal | 4.5g | 29.3g | 2.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 338g | 1082kcal | 90.3g | 0g | 80.8g | 0g | |
| Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 180g | 630kcal | 32.4g | 106.2g | 7g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 180g | 288kcal | 1.4g | 10.8g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2439g | 4353kcal | 259g | 299.6g | 234.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 2177kcal | 129.5g | 149.8g | 117.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 1088kcal | 64.8g | 74.9g | 58.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.6g | 12.3g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu