Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 31g | 53kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 55g | 21kcal | 1.8g | 1.7g | 0.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 20g | 68kcal | 2.6g | 12.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 324kcal | 24g | 29.4g | 11.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 162kcal | 12g | 14.7g | 5.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 81kcal | 6g | 7.4g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu