Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 47g | 31kcal | 5.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 37g | 17kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 37g | 127kcal | 0.7g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 354kcal | 13g | 11.8g | 27.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 177kcal | 6.5g | 5.9g | 13.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 89kcal | 3.3g | 3g | 6.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu