Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 64g | 19kcal | 1.2g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 11g | 16kcal | 2.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 13g | 18kcal | 2.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 8.8g | 7.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 8.8g | 26kcal | 0.2g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 8.8g | 30kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 7.2g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 291kcal | 15g | 7g | 21.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 146kcal | 7.5g | 3.5g | 10.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 73kcal | 3.8g | 1.8g | 5.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu