Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.6kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		14g	11kcal	2.4g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		21g	15kcal	0.5g	3.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.8g	11kcal	0g	0.2g	1.1g	0g
Vesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.7g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		5.7g	4.5kcal	1g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		8.5g	6.1kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.1g	4.3kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	245g	117kcal	9.6g	12.6g	3.6g	0g
	Valittu annoskoko	123g	59kcal	4.8g	6.3g	1.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	61g	29kcal	2.4g	3.2g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.9g	5.1g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu