Kalakeitto

Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa

Aseveli30
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen14g4.6kcal0.5g0.7g0g0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g14g11kcal2.4g0.1g0.1g0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g21g15kcal0.5g3.4g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)2.8g11kcal0g0.2g1.1g0g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen5.7g1.9kcal0.2g0.3g0g0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g5.7g4.5kcal1g0.1g0.1g0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g8.5g6.1kcal0.2g1.4g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)1.1g4.3kcal0g0.1g0.5g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana245g117kcal9.6g12.6g3.6g0g
Valittu annoskoko123g59kcal4.8g6.3g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna61g29kcal2.4g3.2g0.9g0g
Arvot/100g100g48kcal3.9g5.1g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395587