Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 63g | 31kcal | 2.3g | 2.3g | 1.4g | 0g | |
| Kaurahiutale | 16g | 59kcal | 2.3g | 8.9g | 1.1g | 1.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 9g | 5.6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 6.8g | |
| Puolukka | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 244kcal | 11.2g | 35g | 5.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 122kcal | 5.6g | 17.5g | 2.7g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 61kcal | 2.8g | 8.8g | 1.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu