Marjarahka

Pilko banaani ja sekoita ainekset keskenään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa

Kaislak
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g26g22kcal0.3g4.8g0.1g0.5g
Mustikka metsä- 33g14kcal0.2g2.1g0.2g1.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki8.8g7kcal1.1g0.2g0.2g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g55g33kcal5.5g2.4g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana245g152kcal14.2g19g1.4g3.2g
Valittu annoskoko123g76kcal7.1g9.5g0.7g1.6g
Annoskoko puolitettuna61g38kcal3.6g4.8g0.4g0.8g
Arvot/100g100g62kcal5.8g7.8g0.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=163498