Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)33g36kcal7.5g0g0.7g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 8.8g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)6g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow55g93kcal1.1g1.4g9.3g0g
Fariinisokeri1.1g4.4kcal0g1.1g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.1g2.8kcal0.1g0.1g0.2g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)18g68kcal2.2g14.6g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana245g418kcal22.2g36.2g20.6g1.4g
Valittu annoskoko123g209kcal11.1g18.1g10.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna61g105kcal5.6g9.1g5.2g0.4g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771