Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 29g | 102kcal | 3.8g | 20.5g | 0.4g | 1.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 7g | 32kcal | 1.4g | 0.1g | 2.9g | 2.1g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 14g | 80kcal | 2.5g | 3.3g | 6.9g | 1.6g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 13g | 82kcal | 2.6g | 1.8g | 7.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 592kcal | 20.6g | 51.4g | 34.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 296kcal | 10.3g | 25.7g | 17.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 148kcal | 5.2g | 12.9g | 8.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 8.4g | 21g | 14.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu