Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 77g | 19kcal | 2.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 13g | 45kcal | 1.4g | 8.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 136kcal | 7.8g | 21g | 1.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 68kcal | 3.9g | 10.5g | 0.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 34kcal | 2g | 5.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu