Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 25g | 56kcal | 2.2g | 10.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 7.7g | 3.2kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 27g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 27g | 58kcal | 4.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 11g | 8.4kcal | 1.9g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 20g | 45kcal | 5.6g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 6.6g | 18kcal | 2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 389kcal | 35g | 25g | 15.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 194kcal | 17.5g | 12.5g | 7.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 97kcal | 8.8g | 6.3g | 3.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.3g | 10.2g | 6.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu