Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 24g | 85kcal | 3.2g | 16.5g | 0.6g | 0.9g | |
| Kevytmaito (Valio) | 75g | 34kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 349kcal | 16.4g | 40.4g | 13.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 174kcal | 8.2g | 20.2g | 6.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 87kcal | 4.1g | 10.1g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu