Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 48g | 161kcal | 5.7g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 75g | 60kcal | 4.8g | 6.3g | 1.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 445kcal | 21g | 12.8g | 39g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 223kcal | 10.5g | 6.4g | 19.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 111kcal | 5.3g | 3.2g | 9.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu