Villiyrttismoothie

Jäiset marjat, tuoreet tai pakastetut nokkoset ja kaikki muut aineet tehosekoittajalla tai muulla härvelillä hienoksi.

Yrtteinä voi käyttää esim.

mesianervoa, pieniä koivunlehtiä tai kaupan yrttejä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Vain1elama
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nokkonen 0.9g0.4kcal0.1g0g0g0g
Rahka rasvaton (Valio), annos 250g47g28kcal4.7g2g0.1g0g
Punaherukka 19g11kcal0.3g1.4g0.1g0.9g
Vesi47g0kcal0g0g0g0g
Tuorekurkku, annos 50g9g3.7kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana245g86kcal10.4g7g0.4g1.8g
Valittu annoskoko123g43kcal5.2g3.5g0.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna61g21kcal2.6g1.8g0.1g0.5g
Arvot/100g100g35kcal4.2g2.9g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365644