DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 35g | 4.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 54g | 12kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 9g | 14kcal | 0.2g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 12g | 72kcal | 2.8g | 1.5g | 6g | 0.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 12g | 44kcal | 3.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 295kcal | 14.2g | 8.6g | 22g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 147kcal | 7.1g | 4.3g | 11g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 74kcal | 3.6g | 2.2g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu