Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		3.7g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		15g	12kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.3g
Appelsiini, kuorittu		47g	22kcal	0.3g	4.2g	0.1g	1g
Päärynä kuorittu		11g	4.8kcal	0g	0.9g	0g	0.4g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		24g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.5g
Mustikka, Pakkasmarja		11g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		11g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	246g	119kcal	1.6g	23.4g	0.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	123g	59kcal	0.8g	11.7g	0.4g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	62g	30kcal	0.4g	5.9g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.7g	9.5g	0.3g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu