Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		500g	335kcal	2.5g	75g	1.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		300g	930kcal	51g	162g	8.7g	39g
Kananmuna kuoreton		220g	314kcal	27.5g	0.7g	22.6g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		200g	42kcal	0.6g	3.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	2440g	3242kcal	163.2g	481.8g	65.6g	78.4g
	Valittu annoskoko	1220g	1621kcal	81.6g	240.9g	32.8g	39.2g
	Annoskoko puolitettuna	610g	810kcal	40.8g	120.5g	16.4g	19.6g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu