Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		225g	77kcal	0.5g	16g	0.7g	4.1g
Banaani, kuorittu		141g	122kcal	1.5g	25.7g	0.6g	2.5g
Kiivi kuorittu		180g	84kcal	0g	12.8g	1.1g	4.9g
Mandariini kuorittu		90g	41kcal	0.5g	7.5g	0.3g	1.7g
Päärynä, punnittu kuorineen		248g	94kcal	0.7g	17.4g	0.2g	8.5g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		338g	135kcal	0g	33.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2441g	1107kcal	6.4g	226.4g	5.8g	43.4g
	Valittu annoskoko	1221g	553kcal	3.2g	113.2g	2.9g	21.7g
	Annoskoko puolitettuna	610g	277kcal	1.6g	56.6g	1.5g	10.9g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu