Kevyt sei -lounas gluteeniton (PKK)
Lasillinen vettä n. 30 min. ennen lounasta.
Sei kypsäksi pienessä vesitilkassa uunissa tai pannulla.
Salaattia reilusti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Sei kypsäksi pienessä vesitilkassa uunissa tai pannulla.
Salaattia reilusti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3279g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 1639g | 1148kcal | 262.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1639g | 213kcal | 11.5g | 34.4g | 3.3g | 16.4g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 164g | 690kcal | 0.2g | 18.3g | 69.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3279g | 1082kcal | 108.2g | 160.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6265kcal | 764.4g | 426.8g | 155g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3133kcal | 382.2g | 213.4g | 77.5g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1566kcal | 191.1g | 106.7g | 38.8g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 3.8g | 2.1g | 0.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu