Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 2975g | 1547kcal | 267.7g | 119g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 4375g | 2450kcal | 371.8g | 218.7g | 8.7g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2625g | 1155kcal | 13.1g | 168g | 15.7g | 86.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10304kcal | 1305.2g | 1011.4g | 48.8g | 173.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5152kcal | 652.6g | 505.7g | 24.4g | 86.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2576kcal | 326.3g | 252.9g | 12.2g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu