Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 871g | 933kcal | 201.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 244g | 2157kcal | 0g | 0g | 243.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 871g | 1655kcal | 4.4g | 392g | 5.2g | 34.8g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 3484g | 1240kcal | 5.6g | 247.7g | 3.1g | 69.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 436g | 118kcal | 5.7g | 20.9g | 0.9g | 7.4g | |
| Paprika keltainen | 1481g | 446kcal | 13.9g | 75.5g | 3g | 29.6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 308g | 330kcal | 71.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 86g | 763kcal | 0g | 0g | 86.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 308g | 586kcal | 1.5g | 138.8g | 1.9g | 12.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1233g | 439kcal | 2g | 87.6g | 1.1g | 24.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 154g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika keltainen | 524g | 158kcal | 4.9g | 26.7g | 1g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17732kcal | 624.8g | 1993.2g | 728.6g | 383.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8866kcal | 312.4g | 996.6g | 364.3g | 191.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4433kcal | 156.2g | 498.3g | 182.2g | 95.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu