Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 146g | 15kcal | 1.6g | 1.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Kurkku | 466g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 319g | 64kcal | 1.9g | 12.1g | 1g | 4.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 266g | 213kcal | 34.6g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 27g | 143kcal | 1.3g | 0.8g | 14.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 970kcal | 84g | 52g | 43.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 485kcal | 42g | 26g | 21.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 243kcal | 21g | 13g | 10.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu