Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 580g | 461kcal | 9.3g | 70.2g | 15.7g | 4.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 145g | 173kcal | 20.9g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 180g | 405kcal | 4.5g | 61.2g | 16.2g | 2.5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 145g | 450kcal | 7.7g | 87.5g | 8.7g | 3.5g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 29g | 143kcal | 0.8g | 18.7g | 7.2g | 0.3g | |
| Perunamuusi | 78g | 62kcal | 1.2g | 9.4g | 2.1g | 0.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 19g | 23kcal | 2.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 24g | 54kcal | 0.6g | 8.2g | 2.2g | 0.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 19g | 60kcal | 1g | 11.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 3.8g | 19kcal | 0.1g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 3698kcal | 97.8g | 538.6g | 130.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 1849kcal | 48.9g | 269.3g | 65.4g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 925kcal | 24.5g | 134.7g | 32.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu