Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 39g | 29kcal | 5.1g | 0.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 407g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 66g | 198kcal | 0.1g | 48.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 55g | 326kcal | 12.6g | 6.9g | 27.1g | 3.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 51g | 165kcal | 14.8g | 3.6g | 10.2g | 15.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 30g | 274kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 569g | 1934kcal | 79.6g | 364g | 17.6g | 31.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 5852kcal | 224.4g | 847.2g | 171g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2926kcal | 112.2g | 423.6g | 85.5g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1463kcal | 56.1g | 211.8g | 42.8g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu