Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 67g | 173kcal | 10g | 0.1g | 14.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 67g | 6.7kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 334g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 467g | 621kcal | 88.7g | 3.3g | 28g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 50g | 287kcal | 10g | 9.4g | 23.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 2351kcal | 225.8g | 55g | 134.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 1176kcal | 112.9g | 27.5g | 67.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 588kcal | 56.5g | 13.8g | 33.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu