Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 907g | 1115kcal | 36.1g | 39g | 91.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 113g | 187kcal | 0.7g | 46.5g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 181g | 83kcal | 5.4g | 8.7g | 2.7g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 2770kcal | 84.4g | 188.4g | 189g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 1385kcal | 42.2g | 94.2g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 693kcal | 21.1g | 47.1g | 47.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu