Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 1569g | 1459kcal | 15.7g | 331g | 7.8g | 18.8g | |
| Puolukka | 3529g | 1370kcal | 15.5g | 240g | 17.6g | 91.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4902g | 3186kcal | 539.2g | 205.9g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12030kcal | 1140.8g | 1553.8g | 80.2g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6015kcal | 570.4g | 776.9g | 40.1g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3008kcal | 285.2g | 388.5g | 20.1g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu