Uunimunakas

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.

Voitele uuninkestävä vuoka tai annosvuoat öljyllä.

Riko munat kulhoon.

Vatkaa kevyesti joukkoon vesi, jauhot ja mausteet.

Kaada munaseos vuokaan ja kypsennä munakasta uunissa noin 10 minuuttia.

Kun munakas on kiinteytynyt ja lähes kypsä, levitä sen pinnalle täyte.

Laita uuniin vielä noin viideksi minuutiksi.

Vinkki: Ruokaisamman uunimunakkaan saat, jos viipaloit tai kuutioit vuoan pohjalle ensin 3 keitettyä perunaa ja kaadat munakasmassan niiden päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Kilroy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 525g659kcal57.7g1.4g47.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen131g43kcal4.3g6.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g60kcal1.8g12.2g0.2g0.6g
Mustapippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Suola, annos 3g4.4g0kcal0g0g0g0g
Paistijauheliha, snellman350g595kcal42g0g35g0g
Sipulikuutiot Apetit88g23kcal1g4.2g0.2g0g
Paprika punainen 109g32kcal1g4.9g0.4g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2450g2826kcal215.6g58.6g166.2g5.6g
Valittu annoskoko1225g1413kcal107.8g29.3g83.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna613g706kcal53.9g14.7g41.6g1.4g
Arvot/100g100g115kcal8.8g2.4g6.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=130308