Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 219g | 73kcal | 1.4g | 12.4g | 0.4g | 5.7g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 263g | 249kcal | 52.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 175g | 35kcal | 5.2g | 3.5g | 0g | 4.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 219g | 44kcal | 3.9g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 88g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 175g | 105kcal | 1.7g | 7.9g | 7g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 88g | 18kcal | 2.7g | 0.4g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1090kcal | 136.4g | 66g | 27.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 545kcal | 68.2g | 33g | 13.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 273kcal | 34.1g | 16.5g | 6.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu